研究表明，40歲以上人群中有40%存在頸動(dòng)脈斑塊，專家提醒需重視預(yù)防。頸動(dòng)脈斑塊可能導(dǎo)致心腦血管疾病，建議定期檢查，保持健康生活方式以降低風(fēng)險(xiǎn)。
本文目錄導(dǎo)讀：
隨著生活節(jié)奏的加快，人們的生活方式也在不斷發(fā)生變化，近年來(lái)，頸動(dòng)脈斑塊已經(jīng)成為中老年人健康的一大隱患，據(jù)統(tǒng)計(jì)，40歲以上人群中，高達(dá)40%的人存在頸動(dòng)脈斑塊，頸動(dòng)脈斑塊究竟是什么？它對(duì)人體健康有何危害？我們又該如何預(yù)防呢？本文將為您實(shí)時(shí)解析。
什么是頸動(dòng)脈斑塊？
頸動(dòng)脈斑塊是指頸動(dòng)脈內(nèi)壁上的脂質(zhì)沉積物，它可能是硬斑塊，也可能是軟斑塊，硬斑塊主要由鈣質(zhì)構(gòu)成，質(zhì)地堅(jiān)硬；軟斑塊則主要由膽固醇和脂質(zhì)構(gòu)成，質(zhì)地柔軟，頸動(dòng)脈斑塊的形成與年齡、高血壓、高血脂、吸煙、糖尿病等因素有關(guān)。
頸動(dòng)脈斑塊的危害
1、增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)：頸動(dòng)脈斑塊是心腦血管疾病的重要危險(xiǎn)因素，當(dāng)斑塊破裂時(shí)，可能導(dǎo)致血栓形成，進(jìn)而引發(fā)腦梗死、心肌梗死等嚴(yán)重疾病。
2、影響腦部供血：頸動(dòng)脈斑塊會(huì)導(dǎo)致頸動(dòng)脈狹窄，影響腦部供血，從而引發(fā)頭暈、頭痛、記憶力減退等癥狀。
3、加速衰老：頸動(dòng)脈斑塊的形成與血管老化密切相關(guān)，它會(huì)導(dǎo)致血管壁變薄，血管彈性下降，加速人體衰老。
頸動(dòng)脈斑塊的高危人群
1、年齡超過40歲的人群：隨著年齡的增長(zhǎng)，人體血管逐漸老化，頸動(dòng)脈斑塊的風(fēng)險(xiǎn)也隨之增加。
2、高血壓患者：高血壓會(huì)導(dǎo)致血管壁損傷，促進(jìn)頸動(dòng)脈斑塊的形成。
3、高血脂患者：血脂異常是頸動(dòng)脈斑塊形成的重要因素。
4、吸煙者：吸煙會(huì)損傷血管內(nèi)皮，增加頸動(dòng)脈斑塊的風(fēng)險(xiǎn)。
5、糖尿病患者：糖尿病會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷，促進(jìn)頸動(dòng)脈斑塊的形成。
如何預(yù)防頸動(dòng)脈斑塊？
1、健康飲食：保持低鹽、低脂、低糖的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜、水果和富含膳食纖維的食物。
2、適量運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。
3、控制體重：保持健康體重，避免肥胖。
4、戒煙限酒：戒煙可以降低頸動(dòng)脈斑塊的風(fēng)險(xiǎn)，適量飲酒也有助于降低心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
5、定期體檢：40歲以上人群應(yīng)定期進(jìn)行頸動(dòng)脈超聲檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療頸動(dòng)脈斑塊。
頸動(dòng)脈斑塊已成為中老年人健康的一大隱患，我們要提高對(duì)頸動(dòng)脈斑塊的認(rèn)識(shí)，積極預(yù)防，降低心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，希望本文的實(shí)時(shí)解析能對(duì)您有所幫助。
